미세먼지 목관리 방법

오늘 미세먼지로 인해서 공기질이 무척 좋지 않았던 하루였습니다. 이맘때면 매년 황사가 날아오는 건 당연했느데요. 최근에는 미세먼지 문제가 발생하면서 황사와 미세먼지 모두가 문제인 상태가 되었습니다. 

 

코로나로 인해 마스크를 쓰고 다닌다고 해도 사실 미세먼지가 우리의 호흡기의 들어오는 것을 완벽히 차단할 수는 없는데요. 실내에도 미세먼지가 있을뿐만 아니라 미세먼지 우리의 마스크 사이사이로 들어오기도 합니다.

미세 먼지가 심한 날에는 야외에 잠깐만 있어도 목이 따끔따끔해질 정도로 피해가 심각한데요. 이런 시기에는 목 관리를 보다 열심히 해주어야 목을 건강하게 유지할 수 있습니다.

오늘은 미세 먼지로 인해 상한 목을 관리하는 방법에 대해서 얘기해 볼까 합니다.

 

[미세 먼지로 상암 목 관리 어떻게 하면 좋을까?]

목 관리에 기본은 목을 촉촉하게 만들어주는 것이 있습니다. 따라서 물을 자주 섭취하는 것이 좋은데요. 이때 차가운 물이나 뜨거운 물이 아닌, 미지근하면서 체온과 비슷한 온도의 물을 마셔 주는 것이 가장 바람직합니다.

물을 자주 마시게 되면 우리의 목이 촉촉해지면서 손상되고 건조해져 안 좋아진 상태가 금방 회복될 수 있는데요. 미세 먼지로 인해 목이 많이 사용하는 경우에는 물을 자주 자주 섭취해주는 것이 도움이 됩니다.

목을 촉촉하게 만들어주는 다른 방법 좀 하나는 바로 가습기입니다. 이 시기에는 비도 종종 오는 터라 사실 습도가 많이 건조하지는 않은 편인데요. 그럼에도 불구하고 비가 오지 않는 날은 온도가 높기 때문에 건조함을 느끼기 쉽습니다.

실내 공기가 건조하다고 생각되면 가습기를 이용하여 실내 공기를 촉촉하게 만들어주는 것이 우리의 목 관리에 도움이 됩니다.

목에 좋은 음식을 섭취하는 것도 방법 중 하나인데요. 배와 도라지, 이 두 가지 음식이 우리의 기관지에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다. 배도라지즙 같은 것을 활용하여 목을 관리해 주는 것도 좋은 방법입니다.

목을 관리하는 방법 좀 하나로 예로부터 날계란을 먹는 것이 언급되어 왔는데요. 사실 이것은 관리에 그렇게 뚜렷한 영향을 주지는 않습니다. 그저 촉촉하고 끈적한 점액질이 목을 스쳐가면서 목을 촉촉하게 만들어주기 때문에 우리의 목에 좋은 영향을 준다고 알려져 있을뿐입니다.

 

미세먼지로 인해 맑은 하늘을 보기가 어려워졌습니다. 얼른 중국의 환경문제가 개선 되어 우리나라에 피해를 주는 일이 없어졌으면 좋겠습니다. 미세먼지와 코로나로 인해 마스크를 써야만 하는 나날이 지속되고 있습니다. 하루빨리 이런 일상에서 벗어나길 바라보겠습니다.