변비에 좋은2 변비 직빵 / 변비가 심할 때! 변비 해결법 현대인들 중에서는 변비가 심해 고생하는 이들이 적지 않습니다. 변비라고 하면 부끄럽고, 숨겨야 하는 일처럼 여겨지지만 사실 생각보다 훨씬 많은 이들이 변비를 앓고 있어서 이제는 부끄러울 것도 없는 문제인데요. 중요한 건 변비로 인한 부끄러움보다 변비로 인한 힘듦과 고통 등이 더욱 신경 써야 하는 문제들입니다. 만성 변비에 시달리시거나, 변비로 인해 크게 고생하시는 분들을 위해서 오늘은 변비 직빵 해결법에 대해 얘기해보고자 합니다. 물론 몸에 좋은 변비 해결법은 아닙니다. 다만 변비 증상, 변비 통증 등 변비가 심할 때 힘드신 분들을 위해 자극적인 변비 좋아지는 법들에 대해서라도 적어보고자 합니다. [변비 직빵 해결법에는 어떤 것들이 있을까?] 1) 돌체라떼를 먹어서 변비해결 돌체라떼는 설사를 유발해서 쾌.. 2021. 7. 28. 변비에 좋은 음식들 오늘도 변비로 인해 화장실에서 고생을 하셨을까요? 하루에 한 번씩 개운하게 비워내면 좋을 텐데, 장의 문제로 고생하시는 분들이 있으실 겁니다. 앉아있고 활동하는 시간이 적은 현대인의 특성상 변비에 걸리기 쉽습니다. 채소를 적게 먹는 식습관이나 물을 자주 섭취하지 않는 것도 주요한 원인입니다. 한 번 변비에 걸리면 쉽게 벗어나기가 어려운데요. 오늘은 변비에 좋은 음식들을 알아보고자 합니다. 변비에 좋은 음식들, 무엇이 있을까? 1. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 (유산균) 프로바이오틱스는 우리가 아는 유산균이고, 프리바이오틱스는 유산균의 먹이입니다. 이 두 가지를 챙겨먹으면 장 건강에 좋은데요. 둘을 따로 먹긴 어려우니 한 포 안에 두 가지가 함께 있는 것만 섭취하셔도 좋습니다. 만약 양자 택1을 해야한다.. 2021. 2. 17. 이전 1 다음
