변비2 과민성대장증후군 증상(복통 원인) 및 먹으면 좋은 음식은? 안녕하세요 요즘 많은 현대인들이 과민성대장증후군에 시달리고 있습니다. 과민성대장증후군은 보통 심리적인 요인 및 스트레스를 많이 받거나 긴장상태에 들어서면 장이 제역할을 하지 못하고 흔히 복통,설사 등등의 장질환문제를 일으키고는 합니다. 하지만 과민성대장증후군은 심각한 질병은 절대 아니고 그냥 일상생활의 삶의 질이 조금 떨어질뿐 걱정스러운 질병은 아니니 안심하셔도 됩니다. 그렇다면 과민성대장증후군 증상 및 과민성대장증후군이 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 과민성대장증후군 증상은? 과민성대장증후군 증상은 쉽게 말해서 건강상에 아무 문제가없지만 갑자기 복통이 생기고, 가스가 차고, 설사 및 변비 증상이 나타나는 것을 뜻합니다. 이런경우에 보통 화장실을 다녀오면 그순간 복통은 사라지곤 하지만 과민성대장증후.. 2023. 8. 14. 변비에 좋은 음식들 오늘도 변비로 인해 화장실에서 고생을 하셨을까요? 하루에 한 번씩 개운하게 비워내면 좋을 텐데, 장의 문제로 고생하시는 분들이 있으실 겁니다. 앉아있고 활동하는 시간이 적은 현대인의 특성상 변비에 걸리기 쉽습니다. 채소를 적게 먹는 식습관이나 물을 자주 섭취하지 않는 것도 주요한 원인입니다. 한 번 변비에 걸리면 쉽게 벗어나기가 어려운데요. 오늘은 변비에 좋은 음식들을 알아보고자 합니다. 변비에 좋은 음식들, 무엇이 있을까? 1. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 (유산균) 프로바이오틱스는 우리가 아는 유산균이고, 프리바이오틱스는 유산균의 먹이입니다. 이 두 가지를 챙겨먹으면 장 건강에 좋은데요. 둘을 따로 먹긴 어려우니 한 포 안에 두 가지가 함께 있는 것만 섭취하셔도 좋습니다. 만약 양자 택1을 해야한다.. 2021. 2. 17. 이전 1 다음
