고혈압에 좋은2 마늘과 양파의 효능 한국인에게는 빼놓을 수 낪는 채소 마늘, 고기 먹을 때는 꼭 있어야하는 양파, 이 두 가지 채소가 몸에 좋은 것은 익히 알려진 이야기입니다. 다만 어디에 구체적으로 좋은 것인지 알고 먹는 경우는 많지 않은데요. 마늘의 경우 효능에 대한 아주 여러가지 설들이 떠돈 것으로 알고 있습니다. 마늘이 우리나라 면역력의 비밀이다, 마늘을 많이 먹으면 병에 걸리지 않는다 라는 항간에 떠도는 이야기를 들어본 적이 있으실 겁니다. 오늘은 마늘과 양파의 구체적인 효능에 대해 알아보려 합니다. 알고 먹으면 더욱 맛있을 겁니다. [마늘의 효능에는 어떤 것이 있을까?] 마늘은 예로부터 몸에 좋은 채소로 유명했습니다. 마늘을 가리키는 말에 일해백리라는 말이 있을 정도인데요. 강한 향을 빼고는 백가지의 이로움이 있다는 뜻이라고 합.. 2021. 3. 7. 고혈압에 좋은 음식들 고혈압은 말 그대로 혈압이 정상수치보다 높은 것을 의미하는데요. 성인 기준으로 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 의미합니다. 고혈압은 중장년층 남성에게 쉽게 나타나는 것이라 특별한 치료의 필요성을 느끼지 못하고 생활하시는 분들도 있는데요. 고혈압의 위험은 바로 합병증에 있습니다. 신부전, 뇌졸증 등 다양한 합병증이 있는데, 이렇다할 증상이 없어 혈압을 직접 측정해보기 전까지는 알기가 어렵습니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식들에 대해 알아보려 합니다. 고혈압에 좋은 음식, 어떤 것들이 있을까? 1. 칼슘, 칼륨 영양제 칼슘과 칼륨은 혈압 강하에 도움을 줍니다. 복용을 할 때에는 본인의 건강 상태를 잘 파악하고 복용하시는 것이 좋은데요. 혈압 강하에는 도움이 되지만 신장.. 2021. 2. 13. 이전 1 다음
