세인트존스워트의 장점과 부작용

현대사회는 피로사회라는 말이 있습니다. 과도한 학업, 과도한 업무 등으로 인해 모두가 피로한 상태이고, 예민하기도 합니다. 사회가 고도화될 수록 복잡한 것들이 많아집니다. 이로 인해 우리는 극심한 스트레스에 시달리기도 하고 우울증에 근접하기 쉽기도 합니다.

갈수록 스트레스와 우울증이 늘어나는 시대에 살고 있는 것 같습니다. 특히 우리나라는 빨리빨리와 같이 여유가 없는 문화, 불 같은 성미, 과도한 학업과 업무량, 스트레스를 해소할만한 것의 부재 등으로 인해 정신 건강이 피폐한 이들이 속출하고 있습니다.

정신적으로 어렵고 힘든 시기를 보내는 것은 누구에게나 있는 일입니다. 이는 너무나도 당연한 일인데, 우리는 아직 정신적인 영역에서 치료를 받거나 하는 것에 익숙하지 않은 문화에 살고 있습니다. 과거보다는 나아졌지만, 정신적인 아픔이 몸의 아픔처럼 쉽게 병원을 방문할 일이 아니라고 치부하는 경향이 있습니다.

오늘은 정신의 영양제라고도 할 수 있는 세인트존스워트 영양제의 장점과 단점에 대해 얘기해보고자 합니다.

세인트존스워트는 갱년기약과 유사한 성분으로 되어있는 영양제입니다. 기분이 우울한 시기에 챙겨먹으면 좋은 영양제인데요. 장점으로는 지나치게 민감하고 예민한 성격을 누그러뜨리고, 스트레스와 긴장을 완화하는 효과가 있습니다. 온라인에 검색하면 나오는 수많은 후기가 증명하듯이, 스트레스로 인해 힘든 이들에게 효과적인 약입니다.

우리가 몸이 건강하지 못하면 비타민 같은 영양제를 챙겨먹는 것처럼 마음이 건강하지 못할 때 먹는 영양제나 마찬가지인 것입니다.

처방이 없이도 구매할 수 있기 때문에 평소 지나치게 많은 생각을 해서 괴롭거나, 스트레스를 과하게 받는다면 복용을 고민해보셔도 좋을 것입니다.


부작용으로는 설사, 금단증산, 의존성, 햇빛알러지, 경구피임약 효과 저하 등와 같은 부작용이 있습니다. 처방전이 없어도 살 수 있을 정도로 안정성이 입증된 약이지만, 본인에게 맞지 않을 가능성도 충분하기 때문에 처음에 복용해보고 반응을 보는 것을 추천드립니다. 복용을 할 시에는 너무 과도한 양을 장기간 복용하는 것보단 정량보다 적게, 휴식기를 설정한 다음에 복용하시는 것이 바람직합니다.

같은 일이 일어나도 본인이 유독 남들보다 신경을 쓰고 자책하는 편이라면 복용을 해보시는 것도 나쁘지 않을 것입니다.