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저축을 어렵게 만드는 여러 이유들 올해는 꼭 얼마를 모아야지, 달마다 얼마씩 저금을 해야지라고 다짐을 하신 분들이 많으실 겁니다. 벌써 2021년의 2월도 끝나가고 있는데요. 여러분이 계획하셨던 저축은 생각대로 이루어지고 계신가요? 연말정산 환급금, 상여금 덕분에 예상했던 것보다 많이 모으신 분들도 있으실 거고, 반대로 연말정산 징수금, 예상보다 적은 상여금, 늘어난 소비 등으로 인해 훨씬 못 모으신 분들도 있을 겁니다. 저축을 어렵게 만드는 데에는 아주 여러가지 이유들이 있는데요. 본인의 평소 소비 패턴의 문제일 수도 있고, 외부적인 상황의 문제일 수도 있습니다. 오늘은 저축을 어렵게 만드는 이유들을 알아보고, 이중 없앨 수 있는 이유는 없는지 알아보고자 합니다. 저축, 무엇 때문에 이렇게 어려운 걸까? 1. 필수로 써야하는 곳이 많기.. 2021. 2. 26.
에어프라이어로 스테이크 만들기 스테이크는 밖에서 먹는 것과 직접 해먹는 것의 가격 차이가 많이 나는 음식인데요. 근사한 레스토랑에서 전문적으로 구워준 스테이크를 먹는 것도 좋지만, 요즘 같은 시국에는 집에서 간단하게 해먹는 게 더 마음이 편한 것 같습니다. 물론 자금 상황에도 아주 이롭구요. 한우가 아니더라도 소고기는 늘 맛있는데요. 유통 방법과 배송 시스템의 발달로, 마트에서 판매하는 외국산 저렴한 소고기들도 충분히 질이 좋아졌습니다. 그렇게 비싸던 소고기도 이제는 저렴하게 먹으려면 얼마든지 가볍게 먹을 수 있게 되었습니다. 오늘은 많은 집이 구비하고 있는 에어프라이어로 스테이크를 만드는 방법에 대해 적어보려 합니다. [에어프라이어 스테이크 준비물] - 소고기 -종이호일 - 버터 - 후추 혹은 허브솔트 - 곁들일 마늘과 채소 에어프.. 2021. 2. 25.
주식vs저금vs빚상환 어떤걸 해야할까 불과 20년 30년 전만 해도 은행 이자가 높아서 돈을 넣어두기만 해도 붙는 금액이 꽤 되었는데요. 초 저금리 시대가 되면서, 이제 저금만 해서는 살아남을 수 없는 상황이 되었습니다. 작년에는 코로나로 인해 거의 모든 주식이 완전한 바닥을 찍었었는데요. 시간이 흐르면서 내려갔던 주식이 다시 복구되고, 개중에는 역대로 신고가를 맞은 주식들도 무척 많았습니다. 우리나라도 동학개미운동이 일어나고 주식계좌 개설이 폭증하는 등 많은 국민들이 주식에 관심을 갖기 시작했습니다. 심지어는 요즘 주식을 안 하고 저금을 하면 바보다. 빚을 내서라도 주식을 해야한다는 말도 있는데요. 실제로도 빚을 내서 주식을 한다는 사람들이 많아졌습니다. 그러나 과연 주식을 꼭 해야만 재태크에 성공할 수 있는 것일까요? 오늘은 주식vs저금.. 2021. 2. 24.
언택트 시대, 이제는 모임도 언택트로 - 유흥비 줄이기 바야흐로 저축, 절약을 하기에는 너무나도 적절한 코로나 시대입니다. 어딘가에 나가 놀지도 않고, 술약속을 잡기도 어렵고, 해외여행은 완전 전면불가한 상황이 되었습니다. 원래라면 여름마다 휴가비, 친구들과의 술값, 외식비 등이 이미 줄줄 나가고 있었을 텐데요. 이제 카페 하나 가기도 어려우니 지갑에서 나가지 않게 된 지출이 생각보다 많으실 겁니다. 줄어든 지출만큼 온라인 구매에 사용을 하거나 주식으로 잃지는 않으셨는지요? 오늘은 친구들과 언택트 모임을 하는 트렌드에 대해서 얘기해볼까 합니다. 코로나가 바꾼 우리의 일상 중 하나인 것 같은데요. 각종 화상 회의 사이트들을 활용하여 사적인 모임을 갖는 트렌드입니다. 제가 직접 하고, 주변에서 들은 언택트 모임 활용방법에 대해 공유해보겠습니다. 우리는 언택트로 .. 2021. 2. 22.
반찬 추천 - 에어프라이어 통삼겹 만들기 매일매일 어떤 반찬을 해먹어야할지 메뉴 정하는 게 세상에서 제일 어려운 것 같습니다. 특히 밖에서 사먹기가 꺼려지는 요즘은 더욱 메뉴를 정하기 애매한데요. 오늘은 무얼 해먹어야할지 고민이신 분들을 위해 에어프라이어로 통삼겹을 만드는 방법에 대해 적어보고자 합니다. 1. 준비물 -통삼겹살 600g (넉넉한 2인분 기준) -선택 > 각종 조미료 (후추, 허브솔트, 일반 소금 등) -선택 > 각종 소스 (멜젓, 참기름 등) -선택 > 통마늘 -선택 > 양파 절임 -종이호일 통삼겹살은 정육점에 가셔서 그람수를 말하고 통삼겹으로 달라고 하면 됩니다. 구이용이나 수육용이나 별 차이는 없습니다. 요즘은 인터넷에서도 통삼겹을 많이 판매하는데요. 사두었다가 냉동을 해서 그때그때 꺼내어 조리해먹어도 좋습니다. 해동할 때는.. 2021. 2. 21.
AI 조류독감 계란, 닭 먹어도 괜찮을까? 요즘 AI 조류독감으로 인해 계란이 폭등하였습니다. 계란은 여러 음식을 만들 수 있는 만능 재료인데요. 계란값이 오르면서 해먹을 반찬도 적어지고, 가계에도 영향이 있을 것 같습니다. 조류독감이 한창 문제인 지금, 계란과 닭 먹어도 괜찮은 것일까요? 아마 많은 분들이 이에 대한 답을 알고 계시겠지만 이에 대해 얘기해보려고 합니다. 더불어 계란에 대한 대체제도 말해볼까 합니다. 조류독감이 문제인 지금, 계란과 닭, 먹어도 괜찮을까? 조류독감에 걸린 닭은 계란을 낳을 수 없습니다. 그러니 현재 유통되는 계란들은 안전하다고 볼 수 있지요. 더불어 조류독감 바이러스가 어딘가에 있다고 하더라도 75도 이상의 온도에 5분 이상 가열하면 전부 없어진다고 합니다. 닭의 경우 조리를 할 때 꼭 75도 이상의 온도에 5분 .. 2021. 2. 21.
딸꾹질 원인과 안 멈출 때 해결법 한 번 시작하면 좀처럼 멈추기 힘든 딸꾹질, 멈추지 않으면 불편하기도 하고 조용한 곳이 있으면 부끄럽기까지도 합니다. 너무 많이 하면 두통이 올 때도 있는데요. 참으려고 해도 절대 의지로는 참을 수가 없는 신체 현상입니다. 딸꾹질은 왜 하는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 쉽게 멈출 수 있을까요? 오늘은 딸꾹질의 원인과 안 멈출 때 해결법에 대해 알아보고자 합니다. 딸꾹질, 원인이 무엇일까? 딸꾹질은 횡경막과 그 주위 근육이 경련을 하면서 몸이 들썩이고 소리가 나는 것입니다. 횡경막이 놀라 딸꾹질을 하는 거라 생각해주시면 쉬울 것 같은데요. 횡경막은 배와 가슴을 분리하는 근육입니다. 딸꾹질이 나는 이유 1. 체온이 갑자기 추워져서 따뜻한 곳에서 갑자기 차가운 곳으로 가면 딸꾹질이 날 수 있습니다. 횡경막도 .. 2021. 2. 19.
교통비 아끼는 방법 - 지하철 정기권 우리나라는 교통비가 저렴한 나라 중 하나인데요. 그럼에도 불구하고 매일매일 오고가는 교통비를 따지면 적지 않은 금액이 듭니다. 마치 월세나 통신비 같이 월마다 필수적으로 들어가는 비용이라, 교통비를 고정으로 산정해두고 사용하시는 분들이 많을 겁니다. 매일 쓰는 이 교통비, 어떻게 아끼는 방법이 없을까요? 오늘은 지하철 정기권을 통해 교통비를 아끼는 방법에 대해 말해보고자 합니다. 지하철 정기권, 어떤 사람이 쓰면 이득일까? -지하철만 이용하는 사람 -매일 2회 이상 지하철을 타는 사람 버스를 이용하시는 분이라면 할인 혜택이 있는 교통카드를 사용하는 게 최선입니다. 지하철은 정기권이 있는데요. 정기권을 사용하는 것이 사용하지 않는 것보다 훨씬 저렴합니다. 만일 매일매일 지하철을 2회 이상 이용하시는 분이라.. 2021. 2. 18.
변비에 좋은 음식들 오늘도 변비로 인해 화장실에서 고생을 하셨을까요? 하루에 한 번씩 개운하게 비워내면 좋을 텐데, 장의 문제로 고생하시는 분들이 있으실 겁니다. 앉아있고 활동하는 시간이 적은 현대인의 특성상 변비에 걸리기 쉽습니다. 채소를 적게 먹는 식습관이나 물을 자주 섭취하지 않는 것도 주요한 원인입니다. 한 번 변비에 걸리면 쉽게 벗어나기가 어려운데요. 오늘은 변비에 좋은 음식들을 알아보고자 합니다. 변비에 좋은 음식들, 무엇이 있을까? 1. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 (유산균) 프로바이오틱스는 우리가 아는 유산균이고, 프리바이오틱스는 유산균의 먹이입니다. 이 두 가지를 챙겨먹으면 장 건강에 좋은데요. 둘을 따로 먹긴 어려우니 한 포 안에 두 가지가 함께 있는 것만 섭취하셔도 좋습니다. 만약 양자 택1을 해야한다.. 2021. 2. 17.
저혈압에 좋은 음식들 저혈압은 말 그대로 혈압이 낮은 상태를 의미하는데요. 대게는 혈압이 수축기혈압 90mmHg 보다 낮으면 저혈압이라고 합니다 절대적인 수치는 아니고, 나이나 질환 여부, 생리기능 등에 따라 달라진다고 보아야할 것 같습니다. 고혈압에 대한 정보는 많지만 저혈압에 대한 정보는 그보다 적은 것 같습니다. 저혈압은 고혈압 못지 않게 위험한데요. 기력이 돌지 않아 일상생활에 지장을 초래함은 물론이고, 갑작스러운 기절로 인해 머리에 물리적 손상을 입어 사망으로 바로 이어질 수도 있습니다. 오늘은 저혈압의 원인과 증상, 저혈압에 좋은 음식들에 대해 알아보려합니다. 저혈압 원인은 무엇일까? 저혈압의 원인은 아주 다양합니다. -심근경색 같은 허혈성 심장 질환 때문에 저혈압이 발생하는 경우 -혈액 감소에 의한 경우 -혈관 .. 2021. 2. 15.
식기세척기 살까말까 식기세척기 구매를 고민하고 계신 분인가요? 매일매일 쌓여있는 설거지거리, 일을 하고 집으로 돌아오면 설거지는 커녕 밥 차려먹기도 귀찮은 방전 상태가 되어버립니다. 빨래는 세탁기, 건조기 덕분에 편리해졌는데 설거지도 식기세척기를 구매해 편리해지면 얼마나 좋을까요. 오늘은 식기세척기 사용의 장단점에 대해 알아보려고 합니다. 식기세척기 진짜로 잘 닦일까?식기세척기 구매를 고민하면서 문득 그 성능에 대해 의문을 갖는 분들도 있을 것 같습니다. 별도로 솔질 같은 것이 없고 물과 세제가 기계 안에서 마구 뿌려지면서 설거지를 하는 원리인데요. 식기세척기가 있는 식당에서 근무해신 분들이라면 아마 어떻게 돌아가는지 잘 알 것 같습니다. 솔질을 하지 않기 때문에 사람이 손으로 하는 것보다는 정확도가 떨어질 수는 있습니다... 2021. 2. 14.
고혈압에 좋은 음식들 고혈압은 말 그대로 혈압이 정상수치보다 높은 것을 의미하는데요. 성인 기준으로 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 의미합니다. 고혈압은 중장년층 남성에게 쉽게 나타나는 것이라 특별한 치료의 필요성을 느끼지 못하고 생활하시는 분들도 있는데요. 고혈압의 위험은 바로 합병증에 있습니다. 신부전, 뇌졸증 등 다양한 합병증이 있는데, 이렇다할 증상이 없어 혈압을 직접 측정해보기 전까지는 알기가 어렵습니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식들에 대해 알아보려 합니다. 고혈압에 좋은 음식, 어떤 것들이 있을까? 1. 칼슘, 칼륨 영양제 칼슘과 칼륨은 혈압 강하에 도움을 줍니다. 복용을 할 때에는 본인의 건강 상태를 잘 파악하고 복용하시는 것이 좋은데요. 혈압 강하에는 도움이 되지만 신장.. 2021. 2. 13.
명절증후군 극복하기 민족대명절 설날이 지나가고 있습니다. 명절하면 온가족이 모여 노는 즐거운 모습도 떠오르지만 반대로 각종 집안일과 잔소리들로 인해 스트레스 받는 모습들도 떠오릅니다. 아마 이번 설날은 코로나를 이유 삼아 가족과의 모임에 참여하지 않는 분들도 많았을 것 같습니다. 오늘은 명절증후군을 겪는 분들을 위해 명절증후군을 빨리 극복할 수 있는 방법에 대해 얘기해볼까 합니다. 1. 명절증후군은 무엇일까요? 명절증후군은 말그대로입니다. 명절로 인한 스트레스 때문에 정식적 육체적 문제가 생기는 것을 의미하는데요. 우리나라 뿐만 아니라 중국, 일본, 미국 등 명절이 있는 모든 나라 사람들이 겪는 증후군입니다. 즐거운 명절을 즐기지 못한다는 것도 슬프지만, 명절증후군이 명절 이후 일상에도 영향을 끼친다는 게 가장 심각한 문제.. 2021. 2. 12.
설날 세뱃돈 얼마나 주는 게 좋을까 올해는 코로나로 인해 설날에도 5인이상 집합금지가 유지됩니다. 그렇다보니 세뱃돈이나 설선물, 외식으로 인한 지출도 많이 줄어들 것으로 보입니다. 조카가 많은 분들에게는 희소식일 수도 있겠습니다. 그럼에도 불구하고 설에 모이는 분들이라면 우리 귀여운 조카들에게 얼마를 줘야할지 고민이 있으실 텐데요. 오늘은 세뱃돈을 얼마나 주는 게 좋을지에 대해 얘기 나눠보고자 합니다. 설날 세뱃돈 얼마나 주는 게 좋을까 1. 초등학생 요즘의 초등학생은 옛날의 초등학생들과 다릅니다. 아이들은 시대가 갈수록 영민해지는 것 같은데요. 물가도 많이 오르고 요즘 아이들이 가지고 노는 물건들이 전자기기 위주라서 5만원짜리 하나가 적당하지 않을까 싶습니다. 이보다 많이 주어도 물론 좋지만, 아이들은 금방 자라고 중학생, 고등학생, 대.. 2021. 2. 11.
반려동물을 키우는 집사의 현명한 소비 집에 사람 한 명이 더 늘면 생활비도 늘어나는 것처럼 반려동물이 생기면 조금이나마 지출이 늘게 됩니다. 반려동물에게 더없이 좋은 것만 해주고 싶다보면 조금이 아니라 아주 많은 지출이 생길 수도 있게 됩니다. 사랑스러운 우리 아이에게 좋은 것만 해주고 비싼 것만 사주고 싶은 마음은 모든 집사들의 공통점일 거라 생각합니다. 그러나 때로는 지나치게 무의미한 소비들이 늘어날 때도 분명히 있을 텐데요. 오늘은 현명한 집사들의 현명한 소비, 현명한 절약에 대해서 말해볼까 합니다. 돈을 아끼지 말아야 하는 것 절약을 한다고 하여 모든 부분에서 저렴한 물건만 찾는다면, 나중에 그로인한 더 큰 소비를 하게 될지 모릅니다. 돈을 아끼지 말아야 하는 물품들도 분명히 존재하는데요. 1. 사료 사료는 아이가 매일, 몇번이고 먹.. 2021. 2. 10.
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