코로나 백신 커피 / 코로나 백신 카페인 / 백신 접종 후 커피 마셔도 되나요? / 카페인 부작용

코로나 백신 커피 마셔도 되나요? / 모더나 커피 마셔도 되나요? / 화이자 커피 마셔도 되나요?

코로나 백신 접종 후 커피를 마셔도 될지 고민하시는 분들이 많을 겁니다. 음주는 당연히 안 되는데, 몸에 안 좋다고 하는 고카페인 음료는? 커피는? 마셔도 될 것 같으면서도 조심스러워지는데요. 백신 접종시에 커피를 마시면 안 된다는 내용은 없지만, 개인적으로는 백신 커피, 고카페인 음료도 피하시는 걸 추천드립니다.

 

고카페인 음료를 섭취했을 때 나타나는 부작용들과 코로나 백신 부작용, 화이자 부작용, 모더나 부작용들을 구분하기 어려워질 수 있기 때문입니다. 가령 백신 맞고 커피를 , 그것도 고카페인으로 마셨는데 가슴이 빨리 뛴다면 이게 카페인 부작용인지 백신 부작용인지 구분해내기가 쉽지 않습니다.

 

또한 수면을 방해하여 백신 접종 후 몸이 회복되는 걸 더디게 만듭니다. 아직 코로나 백신 부작용에 대한 수년간의 연구는 없었기 때문에 백신과 고카페인이 만났을 때, 혹은 백신 접종 상태에서 고카페인을 섭취했을 때 문제가 있는지 없는지조차 모르는 상황입니다.

 

그냥 단순하게 백신을 맞았으니 커피나 몸에 안 좋은 건 모두 끊는 게 낫습니다.

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우리나라는 커피 소비량이 많기로 세계적으로 유명한 나라입니다. 밤늦게까지 공부를 하는 학생들도, 야근을 하면서 경제를 이끄는 직장인도 모두 커피에 의존을 해서 잠을 이겨내고 있습니다. 한국들의 특성과, 각성제로 사용되는 카페인이 아주 잘 맞는 것 같기도 합니다.

 

커피에 있는 카페인이 잠을 몰아내고, 뇌를 각성시키는 효과가 있기 때문에 현대인들을 특히 커피에 의존하게 되는데요. 카페인은 중독 효과도 있어서 주기적으로 섭취를 하다보면 쉽게 끊어낼 수 없게 됩니다. 카페인이 단순히 우리의 잠을 몰아내주고 뇌를 각성시켜주기만 한다면 이보다도 좋은 현대인의 친구는 없을 것입니다.

 

그러나 커피를 많이 마시면 여러가지 부작용을 경험할 수 있습니다. 그렇다보니 너무 많이 섭취하는 것은 우리 몸에 독과 같은 일이 됩니다. 커피를 많이 마실 경우 우리가 겪게 되는 부작용은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 커피를 많이 마셨을 때의 부작용들에 대해 알아보고자 합니다.

[커피를 많이 마실 경우에 우리 몸이 겪게 되는 문제는 어떤 것들이 있을까?]

 

커피를 많이 마셔서 부작용을 겪는 이유는 커피에 있는 카페인 성분 때문입니다. 카페인은 커피 뿐만 아니라 녹차나 홍차 같은 차 종류에도 들어있습니다. 카페인을 적정량 섭취할 경우, 공부와 업무 집중력을 높이는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 다들 알고 있는 것처럼 졸음을 몰아내는 데에도 효과적입니다.

 

그러나 카페인을 너무 많이 섭취할 경우, 위장 장애를 겪을 수 있습니다. 카페인은 위산이 식도로 역류하게 만들어 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 또한 공복에 커피를 마실 경우, 위산이 많이 나오게 되어, 위염이나 위궤양을 유발할 수도 있습니다. 카페인을 많이 섭취하는 것 자체가 바람직 하지 않지만, 그럼에도 불구하고 마시고 싶다면 빈속이 아닌 식후에 먹는 것이 좋습니다.

카페인은 고혈압이 있는 분들에게도 위험하게 작용할 수 있습니다. 카페인은 혈압을 상승시키기 때문입니다. 만약 고혈압이 있는 분들이라면, 커피를 조금이라도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 의료진들도 고혈압 환자들에게는 커피 섭취를 만류한다고 합니다.

카페인은 각성 효과가 있기 때문에 수면 장애를 유발하기도 합니다. 커피는 잠에 들기 6시간 전부터 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 커피를 먹어도 잠을 잘 잔다고 생각이 드는 분들도, 사실은 질 좋은 잠을 못 자는 경우가 대부분입니다. 우리가 스스로의 숙면 정도를 잘 파악하기 어렵기 때문에, 커피를 마셔도 늘 잘 자는 것처럼 느껴지는 것입니다. 그러나 과학적으로 카페인이 수면을 방해한다는 것은 분명하게 입증되어 있으며, 이런 영향을 잘 받지 않는 경우는 거의 없다고 보아야 합니다.

신경이 예민해지는 것도 카페인의 부작용 중 하나입니다. 카페인은 우울증, 주의력 결핍, 두통 등의 금단 증상을 일으킬 수 있습니다. 커피를 좋아하는 현대인의 경우, 하루에 한 잔 이상의 커피를 섭취하는 경향이 있기 때문에 중독이 되기 쉽습니다. 카페인의 부작용은 사람을 불안하게 만드는 경향이 있습니다. 되도록이면 양을 잘 조절하여 가끔씩만 섭취하는 것이 우리의 몸과 정신 건강에 바람직 합니다.