본문 바로가기
반응형

전체 글644

편두통 왼쪽만 아플 때 | 바로 완화하는 방법 요즘 현대인들중에 두통 및 편두통이 없는 사람을 보기 힘들정도로 많은 사람들이 이 두통에 시달리고 있습니다.머리 전체가 아니라 한쪽, 특히 왼쪽 관자놀이 주변이나 눈 뒤쪽이 쿡쿡 쑤시듯 아픈 경우라면, 단순한 두통이 아니라 편두통일 가능성이 높습니다. 이 글에서는 왼쪽 편두통이 생기는 이유는 무엇인지, 너무 아프다면 집에서 할 수 있는 대처법은 무엇인지, 그리고 병원에 가야 할 신호는 어떤 것인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽만 아픈 편두통, 흔한 두통과 차이점은?보통의 긴장성 두통은 머리 전체가 무겁거나 조이는 듯한 느낌을 줍니다.하지만 편두통은 한쪽 머리에 집중적으로 발생하는 강한 통증이 특징입니다.특히 왼쪽에 생기는 경우는 다음 부위에서 두드러지게 나타납니다: *왼쪽 관자놀이*왼쪽 눈 뒤*왼쪽.. 2025. 7. 5.
변이 동그랗게 나올 때 | 꼭 의심해봐야할 것 화장실에서 자신의 대변 상태를 보고 ‘이상하다’고 느낀 적 있으신가요?평소에는 길고 부드럽게 나오던 변이, 어느 날 갑자기 작고 단단한 동그란 덩어리들로 나오는 경험들이 한번쯤은 있으실 겁니다. 일명 ‘토끼 똥 모양 변’이라고 불리는 이런 현상은 흔하지만, 장 건강의 이상 신호일 수 있습니다. 특히 평소에는 안그러다가 갑자기 토끼똥을 보는 경우, 혹은 일시적이 아닌 장기간으로 그런 변을 보는 경우는 건강에 이상이 생겼다는 징조일 수 있으므로 주의깊게 살펴보셔야 합니다. 동그란변이란?우리가 이상적인 변이라고 생각하는 것은 부드럽고 길게 이어지는 바나나 모양입니다.하지만 간혹 작고 동글동글하게 끊긴 변이 나오기도 하는데, 이건 영양이나 수분 상태, 장 기능의 문제를 나타내는 신호일 수 있습니다. 의학적으로는.. 2025. 7. 4.
국민청원 하는 방법｜국회청원·국민신문고 안내 과거 청와대에서 운영되던 ‘국민청원 게시판’은 수많은 사람들의 공감과 함께 여론을 움직이는 대표적인 창구였습니다. 그러나 해당 게시판은 2022년 5월을 끝으로 공식 종료되었고, 현재는 다른 방식으로 국민청원이 운영되고 있습니다. 2025년 현재, 국민청원을 할 수 있는 방법은 두 가지입니다. *국회 국민동의청원: 입법 요청이나 제도 개선을 위한 경로*국민신문고 → 대통령실 수신 민원: 행정부에 의견을 전달하는 경로 두 방법 모두 실명 인증이 필요하며, 각각의 목적과 방식에 맞게 작성해야 효과적인 청원이 가능합니다. ✅ 1. 국회 국민동의청원국회 국민동의청원은 국회에 입법이나 정책 개선을 요구할 수 있는 공식 절차입니다.청원을 등록하면 30일 동안 온라인 동의 기간이 주어지며, 해당 기간 동안 5만 명 .. 2025. 7. 3.
공무원 민원 넣는 법｜국민신문고 이용법 정리 공무원의 응대 태도나 민원 처리 방식에서 불쾌함을 겪으시는 분들이 상당히 많습니다. 이럴때 절대 참지 마시고 단순한 항의가 아니라 공식적으로 민원을 제기할 수 있는 제도적 절차가 있습니다. 공무원은 공적인 서비스를 제공하는 직무를 수행하고 있으므로 이 과정에서 발생하는 문제에 대해 국민은 정식 절차를 통해 시정 요구를 할 수 있습니다. 하지만 다수의 사람들은 공무원 민원 신고 방법을 알지 못해서 그냥 넘어가는 경우가 많은데, 이 글을 통해서 꼭 그냥 넘어가지 마시고 신고해주시기를 바라겠습니다. 구체적으로 알려드리겠습니다. 1. 공무원 민원 넣는 방법공무원에 대한 민원은 크게 두 가지 경로로 접수할 수 있습니다.첫 번째는 해당 기관 홈페이지 내 ‘전자민원’ 또는 ‘고객의 소리'를 이용하는 방법이고, 두 번.. 2025. 7. 2.
국회의원 제명 요건과 절차 핵심 정리 국회의원이 중대한 비위를 저지르면 어떻게 될까요? 이런 사유들이 쌓이면 징계 절차가 시작됩니다.그중에서도 가장 무거운 징계가 바로 제명입니다. 제명은 단순한 경고나 출석 정지가 아닙니다. 국회의원 신분 자체를 박탈하는 것이며, 헌법이 보장하는 국민 대표 자격을 국회 내부 절차를 통해 강제로 종료시키는 조치입니다. 하지만 국회의원 제명은 생각보다 훨씬 복잡하고 까다로운 절차를 거치게 됩니다.이 글에서는 국회의원이 제명되기까지 어떤 절차가 필요한지, 국회 윤리위는 어떤 역할을 하는지, 본회의 의결까지 어떤 조건이 걸려 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제명이란 무엇?국회의원 제명은 국회 내부의 자정 기능을 상징하는 조치입니다.국회의원은 헌법상 신분이 보장되며, 임기 중 국민이 아닌 기관이 그 자격을 박탈.. 2025. 7. 1.
췌장암 4기 항암치료 방법과 부작용｜치료 포기하면? 췌장암은 대부분 초기증상을 느끼지 못하기 때문에 진단 당시 이미 3기 또는 4기인 경우가 많고, 그 중에서도 4기는 원격 전이 또는 복막·간 등 장기 침범이 발생한 상태를 말합니다.사실 전이가 된 상태라면 안타깝지만 완치는 어렵다고 봐야할 것 같습니다.이 단계에서는 수술적 절제보다는 항암치료를 통한 생존 기간 연장과 증상 완화가 치료의 핵심 목적이 됩니다. 이번 글에서는 췌장암 4기 항암치료의 실제 방법, 어떤 부작용이 따라오는지, 치료를 포기하면 현실적으로 어떤 경과를 보이는지 알기쉽게 설명해드리겠습니다. ✅ 췌장암 4기(말기)란?췌장암 4기는 암이 췌장을 넘어서 다른 장기(간, 복막, 폐 등)로 퍼진 상태이며, 원격 전이가 확인된 시기를 말합니다.우리는 이러한 상태를 말기라고 부릅니다.이런 때는 일.. 2025. 6. 30.
소음 민원 신고하는 법｜국민신문고로 쉽게 해결하기 시도 때도 없이 들려오는 소음. 층간소음, 공사 소음, 확성기 소리, 이웃의 고성방가 등등 매일 참으려 해도 결국 어느 순간에는 “이건 그냥 넘길 수 없다”는 생각이 들게 됩니다. 정말 짜증이 나는데요. 하지만 막상 민원을 넣으려 해도 신고하는 법을 잘 몰라서 고민이 많으신 분들이 계실겁니다.이 글에서는 실제 신고가 가능한 소음의 종류부터, 국민신문고를 통한 신고 절차, 각 상황에 맞는 수신기관 설정 방법,그리고 신고 시 주의사항과 처리 흐름까지 2025년 기준으로 쉽게 알려드리겠습니다. ✅ 소음 민원이 가능한 상황소음 민원은 단순한 불편함을 넘어서, 지속적이고 일상생활을 방해할 정도의 피해가 있는 경우에 가능합니다.예를 들면 다음과 같은 상황이 모두 신고 대상에 포함됩니다: *층간소음: 윗집에서 뛰거나.. 2025. 6. 29.
한부모가정 조건과 혜택 총정리｜2025년 최신판 “저도 한부모가정 신청할 수 있을까요?” “한부모가정이면 어떤 혜택이 주어지나요?”한부모가정 지원에 대한 정보는 정부 사이트나 지자체 복지 안내서에도 명확하게 나와 있지 않거나, 제도별로 흩어져 있어 이해하기 어려운 경우가 많습니다. 이 글에서는 2025년 기준으로 한부모가정의 정확한 인정 조건, 소득·재산 기준, 받을 수 있는 주요 복지 혜택과 지원금 항목들을 알기쉽게 정리해드리도록 하겠습니다. 한부모가정이란?한부모가정이란 부모 중 한 명만이 자녀를 양육하고 있는 가정을 의미합니다.현행 ‘한부모가족지원법’에 따라 아래와 같은 경우 공식적으로 한부모가정으로 인정됩니다. *배우자와 사별·이혼했거나 배우자 없이 자녀를 양육 중인 경우*미혼모·미혼부가 자녀를 양육하는 경우*사실혼(혼인신고는 안 했지만 동거 중.. 2025. 6. 28.
바나나 오래 보관하는 법｜갈변 막는 꿀팁 마트에서 노랗게 예쁜 바나나 한 송이를 사 왔는데 이틀도 안 돼 껍질이 까매지고, 먹으려고 껍질을 벗기면 속까지 물러진 적, 다들 있으시죠? 바나나는 후숙 과일이라 수확 후에도 계속 익어가기 때문에 보관 상태에 따라 맛과 식감, 보관 가능일이 크게 달라집니다. 오늘은 바나나를 갈변 없이 오래 보관하는 실전 방법과 상온, 냉장, 냉동 각각의 상황별 보관 팁 조각낸 바나나의 보관법까지 가장 실용적이고 정확한 기준으로 알려드리겠습니다. 바나나 보관의 기본 원리바나나는 대표적인 후숙 과일입니다.수확 후에도 에틸렌이라는 숙성 가스를 방출하며 스스로 계속 익어가죠. 이 가스는 주변 과일까지도 빠르게 숙성시키기 때문에, 바나나를 어떤 과일과 함께 두느냐도 매우 중요합니다. ✔ 바나나는 온도, 습도, 가스 농도에 민감.. 2025. 6. 27.
청와대 민원 넣는 법｜국민신문고 이용법 총정리 한때 청와대 홈페이지에는 국민청원 게시판이 있어 국민이 직접 청와대에 의견을 전달할 수 있었지만, 해당 시스템은 2022년을 끝으로 종료되었습니다. 지금은 청와대가 아닌 대통령실로 명칭이 변경되었고, 민원을 포함한 모든 국민 의견은 ‘국민신문고’라는 정부 통합 민원 시스템을 통해 접수하게 되어 있습니다. 청와대 민원 = 국민신문고에서 ‘대통령실’을 수신 기관으로 선택해 접수하는 것으로 바뀐 셈입니다. 국민신문고란?국민신문고(https://www.epeople.go.kr)는 행정안전부가 운영하는 국가 민원 통합 창구입니다.청와대뿐 아니라 정부 각 부처, 지자체, 공공기관에 대한 민원을 한 곳에서 신청하고 진행 상황까지 확인할 수 있는 시스템입니다.PC로 대통령실(청와대) 민원 넣는 방법① 국민신문고 홈페이.. 2025. 6. 25.
급격한 체중감소 기준｜몇 kg부터 위험? 다이어트를 한 것도 아닌데 체중이 빠지기 시작한다면? 몸이 스스로 보내는 신호를 무시해서는 안 됩니다.우리 몸은 체중 변화에 민감하게 반응하며, 질병, 대사 이상, 정신 건강 문제 등이 있을 경우 식욕과 상관없이 지방·근육을 태워 체중을 줄이는 방식으로 문제를 드러내기도 합니다. 그렇다면 체중이 얼마나 줄어야 ‘이상’으로 보는 걸까요? 단순히 “살 빠졌다” 수준이 아니라, 의학적으로 '급격한 체중감소'라 부를 수 있는 기준이 존재합니다. 체중감소의 기준의학계에서는 체중감소의 심각성을 감소된 체중의 비율로 판단합니다.절대 수치가 아닌 전체 체중 대비 퍼센트로 계산하는 이유는 사람마다 기본 체중이 다르기 때문입니다. 기준은 다음과 같습니다:6개월 동안 체중의 5% 이상 감소12개월 이내 체중의 10% 이상 .. 2025. 6. 24.
교사 민원 넣는 법｜국민신문고 사용법 정리 학교에서 교사로부터 부당한 언행이나 불합리한 처우를 겪었을 때, 학생이나 학부모가 할 수 있는 행동 중 하나는 공식적인 민원 제기입니다. 단순 항의나 상담이 아닌, 공적인 기록과 처리 절차가 남는 방법을 원하신다면 국민신문고를 통한 교사 민원 접수가 가장 일반적이고 효과적입니다. 하지만 많은 분들이 “정확히 어디에, 어떻게 넣는 건지”, “실명이어야 하는지, 익명이 가능한지” 혼란스러워하시기 때문에, 이번 글에서는 실제 민원 넣는 절차를 구체적으로 안내드리겠습니다. ✅ 교사 민원은 어디에 접수하나요?교사 관련 민원은 일반적으로 다음 중 하나를 통해 접수됩니다. 국민신문고 (정부 통합 민원 플랫폼)교육청 홈페이지 (시·도 교육청별 민원창구)학교 자체 민원창구 (학교장 또는 행정실 등)117센터 (아동학대,.. 2025. 6. 22.
국민신문고 민원 취하 방법｜2025 최신 정보 “민원을 실수로 넣었는데, 이거 삭제 어떻게 하지?”국민신문고에 민원을 넣고 나서 마음이 바뀌었거나, 실수로 엉뚱한 내용을 보냈다면 정말 난감합니다. 그런데 문제는, 이걸 ‘국민신문고 민원 삭제’하는 방법이 공식적으로 잘 알려져 있지 않다는 점입니다. 하지만 걱정하지 않으셔도 됩니다. 이 글 한번만 보시면 "국민신문고 민원 취소(취하)"를 어떻게 하는지 아주 쉽게 이해할 수 있을 겁니다. 이해하시기 쉽게 핵심만 쏙쏙 담았으니 꼭 참고해보시길 바라겠습니다.✅ 국민신문고 민원, 언제 취소할 수 있나요?먼저 이걸 알아야 합니다. 국민신문고에 제출한 민원은 ‘언제나’ 아무때나 취소 및 취하할 수 있는 게 아닙니다.민원이 “접수 상태”일 때만 직접 취소가 가능합니다.일단 접수되고 담당자에게 배정되거나, 처리 단.. 2025. 6. 18.
약국 영수증 재발급 실비 청구 방법 총정리 실손의료보험(실비보험)을 청구하려는 많은 분들이 약국 영수증이 꼭 필요하다는 점을 뒤늦게 알게 됩니다. 병원비는 병원에서 진료확인서를 받을 수 있지만, 약국에서 받은 약값을 보상받기 위해선 꼭 약국 영수증이 꼭 있어야 합니다. 그런데 분실했거나 받지 못한 경우, 과연 약국 영수증을 재발급받을 수 있는지, 그리고 실비보험 청구에 문제는 없는지 하나씩 제대로 짚어보겠습니다.✅ 약국 영수증 재발급이 필요한 이유실비보험에서 약제비를 청구하려면 의사의 처방에 따라 조제된 약에 대한 금액 증빙이 필요합니다.이 증빙 수단이 바로 약국 영수증입니다. *약국명과 조제 날짜*약품명, 수량, 단가*총 결제 금액*처방 조제 여부 명시 단순 금액만 찍힌 간이영수증은 보험 청구 시 인정되지 않으며, 모든 정보가 포함된 정식 조제.. 2025. 6. 16.
챗지피티 오류 해결법｜로그인·세션·에러코드 총정리 챗지피티를 쓰다보면 갑자기 “챗GPT가 갑자기 안 됩니다.” “로그인은 됐는데 로딩만 돌고 아무 반응이 없어요.” “GPT-4 쓰고 있는데 ‘usage limit’이 뜹니다.” 등등 이런 경험, 한 번쯤 겪어보셨죠? 솔직히 잦은 오류 때문에 짜증이 나는건 현실입니다.특히 요즘은 챗GPT가 단순한 툴이 아니라 업무, 공부, 콘텐츠 생성까지 쓰임새가 너무 많다 보니, 한 번 오류 나면 진짜 답답합니다. 정말 답답해서 속터져요. 근데 그나마 다행인 건, 대부분의 챗지피티 오류는 정확한 방법만 알면 어렵지 않게 해결할 수 있다는 것입니다. 1️⃣ "Something went wrong" 오류챗지피티 사용자들이 가장 많이 마주하는 에러입니다.이 문구는 특정 오류가 아니라, 알 수 없는 범용 시스템 오류일 때 표시.. 2025. 6. 15.
반응형

티스토리툴바