폐경에 좋은 음식1 갱년기 여성들에게 좋은 음식들 지난번 글에서는 갱년기의 증상에 대해서 알아보았습니다. 갱년기의 증상으로 얼굴이나 몸이 화끈 거리고, 완경(폐경)이 오며 쉽게 우울해지기도 합니다. 혹은 골다공증 같은 건강적인 문제들이 생길수도 있는데요. 여러모로 몸과 마음에 부정적인 영향을 끼치기 때문에 이런 증상을 완화시키는 방법을 찾는 분들도 많을 것입니다. 오늘은 갱년기 여성들에게 좋은 음식들에 대해서 알아보려 합니다. [갱년기 여성들에게 좋은 음식들, 무엇이 있을까?] 1) 석류 여성들에게 좋다고 널리 알려져있는 석류는 갱년기 여성들에게 또한 좋은 음식입니다. 석류는 식물성 에스트로겐을 다량 함유하고 있어 여성들에게 좋은데요. 안면홍조에 효과가 있을 뿐만 아니라 피부 노화 예방이나 호르몬 균형 등의 효과를 누릴 수 있습니다. 또한 신장과 방광을.. 2021. 3. 16. 이전 1 다음