반응형 숙면에 좋은1 잠이 오지 않는 이유들 수면장애를 앓고 있거나 잠을 제대로 못 이루는 현대인들이 갈수록 늘어나고 있습니다. 잠은 우리 삶에서 무척 중요한 요소 인데요. 잠을 제대로 사지 못할 경우 우리의 몸과 생활 그리고 정신 건강에 무척 좋지 않습니다. 사실 잠이 우리 몸에 중요하다는 사실은 모든 이들이 알고 있을 것입니다. 알고 있음에도 불구하고 갖가지의 이유들로 잠을 제대로 이루지지 못 하거나 혹은 잠을 길게 주무시지 못하는 경우가 아주 아주 많습니다. 수면장애와 불면증은 거의 현대인들의 고질병이라고 할 수 있습니다. 오늘은 당신들이 잠을 이루지 못하는 이유에 대해서 얘기해 보려고 합니다. 잠을 잘 이루지 못하는 이유는 어떤 것들이 있을까. 우선 잠을 잘 이루지 못하는 이유 중 하나는 바로 지나친 카페인에 섭취 때문입니다. 현대인들은 커.. 2021. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
