반응형 병원비 아끼기1 병원비를 아끼는 5가지 습관 불시에 몸이 아파 병원에 가면, 예상치 못한 지출이 생겨 지갑도 아프게 되는데요. 평소 몸관리를 잘 해서 몸도 지갑도 아프지 않았다면 얼마나 좋았을까 후회스러웠던 적도 있었을 겁니다. 너무 당연한 얘기긴 하지만 갑작스러운 병원 방문을 방지하는 좋은 습관을 얘기해보려고 하는데요. 병원비를 아끼는 5가지 습관 1. 숙면 우리가 겪는 사소한 건강문제 대부분은 숙면으로 어느정도 호전될 가능성이 있습니다. 혹은 반대로 수면장애로 인해 심해지는 건강문제도 많습니다. 제대로된 수면을 위해서는 12시 전에는 잠자리에 들어야하고, 자기 6시간 전부터는 카페인을 섭취하지 말아야합니다. 최소한 7시간 이상의 수면을 취해주시는 것이 좋습니다. 밤에 야식을 먹거나, 운동, TV시청, 스마트폰 등은 수면에 방해가 되니 자기 전에.. 2021. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
