반응형 변비 건자두1 변비에 좋은 음식들 오늘도 변비로 인해 화장실에서 고생을 하셨을까요? 하루에 한 번씩 개운하게 비워내면 좋을 텐데, 장의 문제로 고생하시는 분들이 있으실 겁니다. 앉아있고 활동하는 시간이 적은 현대인의 특성상 변비에 걸리기 쉽습니다. 채소를 적게 먹는 식습관이나 물을 자주 섭취하지 않는 것도 주요한 원인입니다. 한 번 변비에 걸리면 쉽게 벗어나기가 어려운데요. 오늘은 변비에 좋은 음식들을 알아보고자 합니다. 변비에 좋은 음식들, 무엇이 있을까? 1. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 (유산균) 프로바이오틱스는 우리가 아는 유산균이고, 프리바이오틱스는 유산균의 먹이입니다. 이 두 가지를 챙겨먹으면 장 건강에 좋은데요. 둘을 따로 먹긴 어려우니 한 포 안에 두 가지가 함께 있는 것만 섭취하셔도 좋습니다. 만약 양자 택1을 해야한다.. 2021. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
