반응형 면역력강화1 면역력 강화 음식 TOP 7, 피로와 질병을 이기는 방법 추운 날씨와 스트레스로 면역력이 떨어지기 쉬운 요즘, 어떤 음식을 섭취하면 건강을 지킬 수 있을까요? 감기나 독감 예방뿐 아니라 몸의 자연 치유력을 높이는 데 도움을 주는 대표적인 음식 7가지를 소개합니다. 자세히 알아보고 실생활에 바로 적용해 보세요! 마늘: 천연 항생제로 불리는 식재료 마늘은 강력한 항균, 항바이러스 효과를 가진 알리신이라는 성분을 함유하고 있습니다.효능: 마늘은 몸속에 들어온 세균과 바이러스를 억제하고, 체내 염증을 완화하는 데 큰 도움을 줍니다. 심혈관 건강을 개선하는 데도 효과적입니다. 구체적인 섭취 방법:생마늘로 먹을 경우, 알리신 효과를 극대화하려면 잘게 썰어 공기 중에 잠시 노출한 후 섭취하세요.요리 시 마늘을 살짝 볶아 고기 요리나 국물 요리에 첨가하면 풍미도 살리고.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
