반응형 대장암예방1 대장암, 고지혈증 예방, 쌀과함께 '이것' 섞어 먹으면 해결! 안녕하세요 오늘은 한국인이 가장 많이 걸리는 암 중, 대장암과 고지혈증을 식습관 하나로 예방할 수 있는 방법이 있다고 해서 알려드리려고 합니다. 한국이라면 거의 삼시세끼를 밥을 챙겨먹는데요 보통 우리는 흰쌀밥을 주로 즐겨먹기도 하죠~! 하지만 흰쌀밥은 정제 탄수화물이기 때문에 과도하게 섭취시 혈당이 오를 수 있다는 단점이 있습니다. 그에 반해 건강을 챙겨주는 쌀이 있다는데요, 그것은 바로 '보리' 라고 합니다. 보리밥 효능 보리밥은 다양한 영양 성분을 함유하고 있어서 건강을 위해 많이들 챙겨드십니다. 보리의 식이섬유는 체내의 나쁜 노폐물을 흡착하여 몸 밖으로 배출시킨다고 합니다. 이는 물, 지방, 콜레스테롤과 함께 체외로 배설이 되기 때문이라고 합니다. 보리밥은 자주 먹으면 변비를 개선할 수 있으며, 대.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
