반응형 남자 기초대사량1 기초대사량 늘리는 방법 다이어트를 하시는 분들이 걱정하는 것 중 하나가 바로 요요현상입니다. 아무리 다이어트를 어렵게 겨우겨우 성공한다고 하더라도, 유지를 못하면 노력한 것들이 물거품이 되게 됩니다. 요요현상은 굶어서 살을 빼시는 분들이 대부분 경험하는 현상입니다. 이런 요요현상을 겪지 않으려면, 기초 대사량을 높혀가면서 살을 빼야합니다. 사실 이것이 쉬운 일은 아닌데요. 건강해지기 위해서라면 다이어트가 아니더라도 기초대사량을 높히기 위해 노력하는 것이 좋습니다. 오늘은 기초대사량이 무엇인지, 이를 늘리려면 어떻게 해야하는지에 대해 얘기해보고자 합니다. 기초대사량은 무엇일까. 기초대사량은 이름 그대로 우리 몸이 기본적으로 필요로 하는 열량을 의미합니다. 우리 몸은 가만히 있는 것처럼 보이지만 활발히 활동하고 있습니다. 세포가 .. 2021. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
