소방 체력표 - 소방체력시험 내용 정리

소방 필기시험을 붙었다면 소방 체력시험을 준비해야할 차례

소방 필기시험을 붙었다면 이제는 소방 체력시험을 준비해야합니다. 22년에는 소방공무원 체력시험이 조금 변경될 것이라고 하는데요. 일단은 21년도 체력시험에 대해 얘기해보고자 합니다. 소방 체력시험은 경찰 체력시험보다 조금 까다롭기도 한데요. 윗몸일으키기를 할 때에도 소방 체력시험은 가슴쪽에 엑스자로 손을 겹치고 해야하고, 경찰은 머리 뒤로 깍지를 끼고 합니다. 물론 어느게 더 우열이 있다고 얘기하긴 어렵지만 경험자들의 얘기에 의하면 소방 체력시험이 조금 더 까다로운 편이고, 대신 기준이 경찰에 비해 낮다는 말이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

소방공무원 체력시험 종목 및 평가 점수

 

1) 악력

소방공무원 체력시험 중에는 악력이 있습니다. 만점은 10점이며, 남성은 60.0 이상, 여성 37.0 이상입니다. 성별에 따라 차이가 많이 나지요? 측정 방법은 아래 표를 참고하시면 됩니다.

 

특별이 특이한 점은 없는데요. 그저 바로 선채로 양발을 적당히 벌리고, 손가락 2관절이 직각이 되게 잡은 후에 측정합니다. 좌 우 교대로 2회씩 측정하는데요. 이 2회의 측정 중에서 가장 좋은 기록을 선택해서 점수를 매기게 됩니다. 한번은 실수로 힘을 잘 못주었다면 다음에는 꼭 만회해야하는 것입니다.

 

 

 

 

2,3) 배근력과 앉아 윗몸 앞으로 굽히기(유연성)

다음은 배근력과 앉아윗몸앞으로굽히기(유연성)입니다. 배근력 만점은 남성 206 이상, 여성 121이상입니다. 앉아 윗몸 앞으로 굽히기는 남성 25.8 여성 28.0입니다. 유일하게 여성이 더 높은 기준인 것이 바로 앉아 윗몸 앞으로 굽히기 입니다.

 

배근력 측정 방법은 위와 같습니다. 배근력계를 이용해서 측정하는데요. 상체의 각도가 배근력계와 30도가 되도록 조절하고 몸을 일으킵니다. 이것도 악력과 같이 2회 실시하여 더 좋은 기록을 점수로 채택합니다.

 

 

 

4) 제자리 멀리뛰기

제자리 멀리뛰기의 만점은 남성 263이상, 여성 199이상입니다.

 

 

5, 6) 윗몸일으키기, 왕복오래달리기

 남은 두 종목은 바로 윗몸일으키키와 왕복오래달리기입니다.

 

 

 

이렇게 소방공무원 체력 시험은 총 6개의 종목으로 치루어집니다. 개인적으로는 체력이 중요한 직업군 치고는 여성의 체력 기준이 너무 낮다는 생각이 들고, 소방관에게 중요한 건 성별이 아닌데 성별에 따른 체력 기준 차이가 너무 지나치게 나고 있지 않나 싶습니다. 22년도에는 변화가 있을 것이라 하는데 이 변화가 과연 여성 남성 모두 비슷한 체력수준을 요하는 쪽으로 변경될지 아니면 오히려 여성의 체력 기준을 완화하는 쪽으로 갈지는 아직 모르겠습니다. 

 

 

모쪼록 부당하다고 느껴질 수도 있지만, 일단은 이 기준에 맞게 시험을 준비하고 붙을 수 있도록 노력해야하는 것은 사실입니다. 준비하시는 분들 모두 노력한 만큼 좋은 결과가 있길 바라며 주위의 신경쓰이는 부분들은 잠시 넣어두고 온전히 매달리시는 걸 추천드립니다.